Wiem, że szpinak nie jest ulubionym warzywem zarówno dzieci jak i dorosłych. U nas w domu jednak króluje i bardzo często gości na naszym stole. Pod każdą postacią – w sałatkach, koktajlach, zupach, muffinkach, naleśnikach, jajecznicy, zapiekankach. Siejemy szpinak i bardzo dużo go mrozimy, aby cieszyć się jego smakiem i dobrocią cały rok. A czy
Czy wiesz, że każdą potrawę powinno się podawać z odrobiną tłuszczu? Zwiększymy wtedy biodostępność zawartych w potrawach witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Najwłaściwiej jest jeśli wybierzemy zdrowy tłuszcz roślinny. Oleje tłoczone “na zimno” stanową idealne rozwiązanie. Zachęcam, aby przygotowywać zdrowe zupy krem z dodatkiem nasion i olejów tłoczonych “na zimno”. Oto jedna z moich propozycji. Zainspirował